からだリラックスな眠り、朝を迎える笑み。
「はなす」「はかる」「つくる」「あわせる」
西川リビングＦＩＴＬＡＢＯシステム導入
睡眠環境診断士/ピローフィッター
たばこは吸わない2代目店長岡田です。
毎週火曜日：よる１１時スタート。
あの人がしている７つのこと。
７（セブン）ルール
スタジオキャスト：ＹＯＵさん、青木崇高さん、本谷有希子さん、オードリー若林正恭さん。
様々な分野で活躍する女性に密着し、「いつもしていること（ルール）」を７つ見つけ「何故それにこだわるのか」を掘り下げるドキュメント番組ですが、私店長岡田も楽しみにしている番組の一つであり、今回記事を書くことで調べていると・・・・。
「テラスハウス」「ボクらの時代」を手掛ける松本彩夏さんが「７セブンルール」もプロデュースされているそうで・・・。「テラスハウス」「ボクらの時代」も毎週毎週、私は楽しみにしてる番組で録画してゆっくり後から見るのがいつものパターンです。
「誰しも自分自身に課しているルールがある」のナレーションで始まる７セブンルールの番組ですが・・・今回の主人公は、ＲＩＺＡＰ株式会社：ブランド統括部部長：渡邉華子さん。
大学時代アルバイトをしたのが、ＲＩＺＡＰの前身である健康食品などを扱う会社で電話番やいろいろしたそうです。当時は何を自分がしたいのか定まっていない時期で、卒業後は漠然と別の会社に就職。しかし、すぐに会社が業績不振に陥り将来の不安に苛まれたとか・・・。
そんなとき、救いの手を差し伸べてくれたのが大学時代のアルバイト先の社長で、のちにＲＩＺＡＰグループの社長となる瀬戸健社長だったそうです。社員として迎えてくれた会社に渡邉さんが誓ったのが恩返し。その時にたくさん販売していたのが豆乳クッキーダイエット。しかしダイエット市場の変化が激しくて、どんどん売れなくなってきたことを経験。社員の数も３分の１とかに減ったそうです。
会社の危機を乗り越えるために懸命に働き、２０１２年ＲＩＺＡＰのジムがオープン。その１年後、自ら手掛けたＣＭで会社は急成長を果たす。
ＲＩＺＡＰが産声を上げ、社員がたった４人の頃からその成長を支え続けた。それが自分の存在価値となり、会社をもっともっと好きになったと言う渡邉華子さん。
画面に映し出される渡邉華子さんを見ていると、その魅力にどんどん引き込まれていく中・・・。
「あれっ！？」と思う場面がございました。それは・・・。
渡邉華子さんのデスクの椅子は敢えてバランスボールにされていて、渡邉華子さん曰く、「人の体の健康をサポートさせていただくような企業にいるので気合いをいれてバランスボールを自分でチョイスしました」と語られました。
デスクの椅子がバランスボールに変わってたくらいならそのままスルーしていたのですが・・・。
ノートパソコンを仕事で使われている方は、画面を見ながらキーボードを打つと顎を若干引くことで頭が下がり目線を合わせます。でもその姿勢はまだ良い方で、もっと悪いのは腰が曲がり頭が前に出てる姿勢がもっと悪いのです。しかし、その頭を下げないように工夫されているのが、ノートパソコンを専用の高台にセットし、ノートパソコンのキーボードは使わずに、新に別売りで買われたであろうキーボードを使いパソコンで仕事をされているということは、きっと、首こり、肩こりがあるので工夫されているのか？それとも、首こり、肩こり予防対策で工夫されているのかのどちらかと思うのですが、実に素晴らしいことです。
しかし、バランスボールに座ることで体幹は鍛えられるでしょうが、この姿勢でのデスクワークは首に物凄く負担がかかります。それならば、もっとバランスボールの小さい物を選ばれたらいいのではないでしょうか・・・と大きなお世話でしょうが渡邉華子さんに言いたいのです（苦笑）
、
頭の重さは体重の８％と言われておりますが、体重６０キロの方で４，８キロなので約5キロです。その頭の重さが真っ直ぐな姿勢の場合では、背骨のＳ字カーブがクッションの役割を果たし約5キロの頭の重さを支えているのでそこまでの負担は感じることはないのですが、頭が15度傾くと首への負担が12キロ、６０度傾くと首への負担が27キロにもなるのです。長時間のデスクワーク、スマホいじりによっては、姿勢が崩れやすく、首（頚椎）のカーブが損なわれてスマホ首（ストレートネック）になっている方が多いみたいですね。※ストレートネックかどうかは、整形外科を受診するとレントゲン、ＭＲＩなどですぐに分かります。
※整骨院の先生、カイロプラクティックの先生が、ストレートネックかどうかを判断できるものではございませんのでお気を付けくださいませ。
上の画像の渡邉華子さんの姿勢はどうでしょうか？
60度近く頭が下がっていますよね・・・。首への負担が27キロにも及んでいるのではないでしょうか。
でも渡邉華子さんは、こう言うかもしれません。
「自分のデスクには長時間いません。広告代理店との打ち合わせ、会社役員たちとの打ち合わせ、店舗デザインの打ち合わせがあるから、デスクワークは一日の仕事時間の中でもごく僅かと・・・」
でも気をつけて頂きたいのは、そのごく僅かな時間でも毎日毎日積み重なっていけば・・・・。
首への負担がかかっている人はやがて腰にも負担はくるでしょうし、腰への負担がある人はやがて首への負担にもなるはずです。何故なら背骨は一本で繋がっているので、首は首、腰は腰と単体で考えるのではな首も腰も１ユニットとして考えるべきなのです。
日中、私たちは様々な姿勢で仕事に勉学に趣味にと没頭していますよね。その様々な姿勢のからだリラックス０リセットこそが、寝ている時の寝姿勢になります。最もらくな立ち姿勢は耳・肩・腰・膝・くるぶしを一直線に結んだ正常立位姿勢ですが、最もらくな寝姿勢はその正常立位姿勢をそのまま寝かせた姿勢です。日中の疲れは睡眠でしか取れませんし、筋肉も夜眠っているとき（休息）につきますよね。
睡眠特集がテレビ番組や雑誌などでも組まれており、いかに睡眠が大切か！ということを言われておりますが、その大切さが身に沁みて分かる人はごく一部の方でしょう。その睡眠と切っても切り離せないのが寝具なのです。枕でお悩みの方がどれだけ多いか・・・。医者が監修した、眠りのプロが開発した、整骨院の院長が開発した・・・など既製品の枕の定番の謳い文句みたいになっていますが、まくらのことを考えれば考えるほど、既製品の枕では限界があるな・・・と思われるはずなんですけどね・・・（苦笑）今の時代、キャッチコピーが当れば必然的に売れる時代なんですよね・・・。とくに枕なんて・・・。でも、その枕を買って合わなかった人は・・・。きっとめげないでしょうね。それでも、自分に合う枕、合う枕と探され続けられるでしょうから・・・。
私は、福岡市内でオーダーメイド枕・高反発マットレス寝具専門店まくらと眠りのお店いろはの店長をしている岡田です。
ぜひ、私岡田が仕立てるオーダーメイド枕を渡邉華子様には体感して欲しいと思っております。とは言っても、オーダーメイド枕と言ってもどれも同じオーダーメイド枕はございません。おすすめは、私岡田が仕立てるフィットラボ・オーダーメイド枕なのです。枕は絶対にオーダーメイドに限ると自信を持って言い切ります。
ぜひ、福岡県内のライザップ店舗を見て回れることがございましたら、西鉄天神大牟田線「福岡（天神）」駅より５つめの駅「井尻」駅
（普通しか止りません）で下車してもらえれば、徒歩2分で当店まくらと眠りのお店いろはに到着しますのでぜひお立ち寄りくださいませ。ＪＲで来られる場合は博多駅から二駅の笹原駅で下車、徒歩１０分で到着致します。
セブンルールの番組の中で、渡邉華子さんはＲＩＺＡＰをエゴサーチすると言われてありました。ぜひ、私の書いた店長ブログを見つけて貰えれば嬉しいです。ご縁がございますように・・・。
また、渡邉華子さんの内容でブログを書こうとしたときに、毎週セブンルールを楽しみにしているとは言え、そのセブンルールという番組がどのようなコンセプトで作られているかをもう一度知るためにオフィシャルホームページを見ていると・・・。
番組出演者の画像を見て愕然！
左から青木崇高さん、本谷有希子さん、ＹＯＵさん、オードリー若林正恭さんですが、青木崇高さん、本谷有希子さん、オードリー若林正恭さんは顔がどちらかに傾いていらっしゃいます。またＹＯＵさんは、左肩が落ちている・・・。皆さん、肩こりで悩んでおられるのではないか？そう直感いたしました。顔や肩の傾きは、常にどちらかの筋肉に負荷がかかっているので、このバランスの悪さは、数年先、数十年先には膝への負担へと繋がるのではないでしょうか・・・。今から、自分の身体の傾きを自覚した生活をおくるようにしましょう。そのはじめの一歩は、やはり自分の体型に合わせたオーダーメイド枕をおすすめしたいです。
「いやいやいやいや、私は芸能人ですよ。オーダーメイド枕は使ってますよ」と言うのであれば、全身測定＋側面測定されて高さを割り出されたオーダーメイド枕ですか？オーダーメイド枕と名が付けばどれも同じオーダーメイド枕だろうと早合点しないでくださいね。巷には大きな看板を掲げているのをいいことに、私から言わせるとなんちゃってオーダーメイド枕もあるみたいですからね・・・。
青木崇高さん、本谷有希子さん、ＹＯＵさん、オードリー若林正恭平さん、福岡に来ることがあれば、ぜひ、まくらと眠りのお店いろはにお立ち寄りくださいませ。
店長岡田がお待ち致しております。
但し、私店長岡田がマットレス納品、ベッド納品に出かけているとお会いできない場合もございますので、マネジャーさん、付き人さんからのお電話お待ち致しております（苦笑）
（０９２－５８１－４３８０）
